子育て中の寝かしつけに
苦労していませんか？
なかなか、寝てくれなくて
イライラしませんか？
そんな、子育ての寝かしつけに
何かいい方法ないかな～？
って悩んでるそんなママ達に…
今回は、
子育て中の寝かしつけのイライラを
解消する方法を紹介します。
子育て中！苦労の一つ寝かしつけ！
みなさん、どうやって寝かしつけていますか？
置いたら泣かれたり…
せっかく寝かしつけたと思ったら、
ちょっとの物音で起きたり、
寝かしつけるって思った以上に大変ですよね。
その間、家事もできない何もできず、
自分の方がウトウトなったりして、
最後にはイライラが
爆発してしまいそうになりますね。
抱っこして気合で寝かしつける！
これ…結構している人いますよね？
抱っこして気合でゆらゆらしたり
歩き回ったりして、
手が痛いのに我慢！
あと少しよ！
私頑張れ！
と心で唱えながら
せっかく寝かしつけても…
そう！
置いた瞬間に
1からやり直し(泣)
こっちが泣きたくなりますね…
一人目の時、
私は、この寝かしつけで
何度も失敗を繰り返していました。
添い乳で寝かしつける！
この寝かしつけも
やっている人が多いのではないでしょうか？
添い乳で寝せるのってほんとうに楽♪
そう思ってやっていた頃もあったのですが…
眠った瞬間にガッツリと
おっぱいを歯茎で噛んできて…
痛くてたまらない！
そして、はずそうとしても…
外せない(泣)
無理やり外した瞬間に泣く…
1からやり直しに何度もなりました。
そうなったら、
結構しつこく何時間も続いたりして
何時になったらぐっすり寝るのかな？
おっぱいが吸われすぎて
痛い(泣)となっていました。
添い寝でトントンして寝かしつける！
この寝かしつけも、多いと思います！
必死でトントンして寝かしつけた！
よし成功だ！と思い、
ちょっと離れると、
視線を感じると思ったら起きている！
と言うことがあるのですよね～。
赤ちゃんって、
ママを探すセンサーが
絶対にどこかに隠されて
ついているのではないかと疑ったほどです（笑）
寝かしつけのイライラ解消法！
それでは、
どうやって苦労せずに
寝かしつけることができるのでしょうか？
自分で寝るようになってくれれば、
ママのイライラも随分減ります！
実は、そんなに難しいことでもないのです！
ご飯とお風呂の時間が重要！
ご飯とお風呂、
どっちを先にしていますか？
どっちでも一緒なのでは！？
と思った方！
いいえ、全く違います！
もちろん、おなか一杯になった時も
少しの眠気はありますが、
お風呂を後で入ることで、
質の良い眠りへと導いてくれるのです。
お風呂に入った後は
温まることで今度は、
体を冷やそうとする働きがります。
その体温を
下げようとする働きをしている時に、
大人も子供も眠たくなるのです。
せっかく、
眠たくなってきたところで
ご飯を食べさせると、
泣いたりぐずったりで
余計にイライラしますね。
そしてせっかく入浴後の睡眠を
通り越して目が覚めてしまうのです。
寝かしつけの時間を常に同じにする！
常に同じ時間に
寝かしつけることも重要です！
常に同じ時間にご飯を食べさせて、
同じ時間にお風呂に入れ、
同じ時間に寝せると、
子どもの体が
一定の時間での
睡眠リズムができるのです！
そうなると、寝かしつけに
時間を割かなくても
自分で寝てくれるようになります！
私はこのことに、
3人目にして気が付きました…
それまでの苦労は何だったのか！？
と思うほど楽に寝てくれていました。
もちろん4人目でも実証中なので、
結構な効力がありますよ！
まとめ
今回は、
寝かしつけでイライラしない解消法を
紹介してみましたが、
いかがでしたか？
子育ては、
楽しみも多いですが、
大変なこともその分多いので、
少しでも楽に
子育てできるように
工夫しながら乗り切りましょう♪
